一、10米×4往返跑

場(chǎng)地器材：場(chǎng)地為10米長(zhǎng)的直線跑道，在跑道的兩端各劃一條5cm寬直線(S1和S2)，將木塊(10cm×5cm×5cm)按每道3塊豎立擺放(其中2塊放在S2線上，1塊放在S1線上)，秒表若干塊。

組測(cè)方法：發(fā)令員、計(jì)時(shí)員、監(jiān)督員、成績(jī)記錄員若干名。按組別進(jìn)行測(cè)試，每人最多可測(cè)2次，1次測(cè)評(píng)達(dá)標(biāo)，即視為該項(xiàng)目測(cè)評(píng)合格。成績(jī)以“秒”為單位，保留1位小數(shù)，第2位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1。

動(dòng)作要求：受測(cè)試者采用站立式起跑，聽(tīng)到發(fā)令后從S1線外跑到S2線前(腳不得踩線)用手將豎立的木塊推倒后折返，往返跑2次，每次推倒1個(gè)木塊，第2次返回時(shí)沖出S1線。

注意事項(xiàng)：測(cè)試時(shí)有以下任一情況，不計(jì)取成績(jī)：

1.出發(fā)時(shí)搶跑;

2.折返時(shí)腳踩S1或S2線;

3.折返時(shí)未推倒木塊。

二、男子1000米跑、女子800米跑

場(chǎng)地器材：400米標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)，發(fā)令槍、發(fā)令旗、秒表、號(hào)碼標(biāo)識(shí)若干。

組測(cè)方法：發(fā)令員、計(jì)時(shí)員、彎道檢查員、監(jiān)督員、成績(jī)記錄員若干名。按組別進(jìn)行測(cè)試，每人最多可測(cè)1次。計(jì)時(shí)員看到發(fā)令信號(hào)計(jì)時(shí)開(kāi)始，當(dāng)受測(cè)試者軀干越過(guò)終點(diǎn)線時(shí)停表。計(jì)時(shí)員準(zhǔn)確計(jì)時(shí)，記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績(jī)。成績(jī)以“分+秒”為單位，不保留小數(shù)位，小數(shù)位非“0”時(shí)則進(jìn)1。

動(dòng)作要求：受測(cè)試者統(tǒng)一采用站立式起跑姿勢(shì)，在起跑線外聽(tīng)到或看到發(fā)令信號(hào)時(shí)開(kāi)始起跑，跑完相應(yīng)距離越過(guò)終點(diǎn)線后視為完成測(cè)試。

注意事項(xiàng)：測(cè)試時(shí)有以下任一情況，不計(jì)取成績(jī)：

1.出發(fā)時(shí)搶跑;

2.出發(fā)時(shí)腳踩線;

3.途中跑時(shí)超越或踩踏最內(nèi)側(cè)跑道線。

三、縱跳摸高

場(chǎng)地器材：通常在室內(nèi)場(chǎng)地測(cè)試，起跳處鋪墊厚度不超過(guò)2厘米的硬質(zhì)無(wú)彈性墊子。如選擇室外場(chǎng)地測(cè)試，需在天氣狀況許可的情況下進(jìn)行，當(dāng)天平均氣溫應(yīng)在15—35攝氏度之間，無(wú)太陽(yáng)直射、風(fēng)力不超過(guò)3級(jí)。

組測(cè)方法：裁判員、監(jiān)督員、成績(jī)記錄員若干名。按組別進(jìn)行測(cè)試，每人最多可測(cè)3次，1次測(cè)試達(dá)標(biāo)，即視為該項(xiàng)目測(cè)試合格，3次均未達(dá)標(biāo)者視為不合格。成績(jī)僅為“合格”或“不合格”兩項(xiàng)。

動(dòng)作要求：受測(cè)試者赤腳或穿襪，雙腳自然分開(kāi)，呈站立姿勢(shì)。接到開(kāi)始測(cè)試指令后，受測(cè)者屈膝半蹲，雙臂后擺，隨后雙腳蹬地垂直向上起跳，同時(shí)雙臂向前上方快速擺動(dòng)，舉起一側(cè)優(yōu)勢(shì)手觸摸合格高度的目標(biāo)物，觸摸到相應(yīng)高度者視為合格。

注意事項(xiàng)：測(cè)試時(shí)有以下任一情況，不計(jì)取成績(jī)：

1.起跳時(shí)雙腿有移動(dòng)或有墊步動(dòng)作;

2.手指甲超過(guò)指尖0.3厘米;

3.戴手套等其他物品;

4.穿鞋進(jìn)行測(cè)試。

原標(biāo)題:公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測(cè)評(píng)實(shí)施規(guī)則

文章來(lái)源:http://rsks.hrss.tj.gov.cn/ks/index.do?COLLCC=2569879748&method=detail2&id=ff80808193a95a7201943aaa1fe50008

（責(zé)任編輯：李明）